Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 148,83g | Kohlh: 292,82g.
Frühstück: Zitronensaft, Äpfel, Banane, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Mittagessen: Brokkoli, REWE Blattspinat. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen , Ei, Wiesenhof Eifix Eiweiß, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Haribo Gummibärchen. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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