Ok - day 2 back home - super motivated 3 miles yesterday and 4 today - p90x as well - here we go! Made great scallop meal with butternut squash last night and curried quinoa with chicken and veg tonight! Gotta get past the post holiday disaster!
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 77,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 20,14g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 123,09g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Sweet 'N Low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, unsweetened almond milk. Mittagessen: broccoli, Classic Salad Mix, Light Mayo, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), banana peppers. Abendessen: curried quinoa. Snacks/Sonstiges: dark chocolate hershey kiss, Clementines , Fuji Apples. mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|