Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 39,63g | Kohlh: 164,33g.
Frühstück: Кофе, Лаваш Тонкий, Хохланд Творожный Сыр, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Mittagessen: Щедрые Хлебцы Особые с Яблоком и Корицей, Булгур, Кабачки Тушеные. Abendessen: Соевый Соус, Оливковое Масло, Сельдерей, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Помидоры, Голден Яблоко. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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