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Guten Morgen ihr Lieben!
Es geht wieder abwärts mit dem Gewicht und auch mit den Temperaturen.
Willkommen lieber Herbst!
Ich wünsche allen eine wunderbare und erfolgreiche Woche!
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109,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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2083 kcal
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Fett: 136,54g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 138,33g.
Frühstück: Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Veganz Kakao-Nibs, Alnatura Sesam Ungeschält, Europäische Weintraubensorte, DM Bio Leinsamen Ganz, Heidelbeeren, Demeter Low Carb Müsli Früchte. Mittagessen: Esko Kochkäse mit Kümmel, Dümigs Muckibrot, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Gekochtes Ei. Abendessen: Nudeln mit Pilzen und Pinienkernen. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 70% Cacao. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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