Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1423 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 101,40g | Kohlh: 148,65g.
Frühstück: Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Hellmann's Mayo Légère, Oeuf à la Coque, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Mittagessen: Grandma Galettes à la Mélasse, Premium Plus Whole Wheat Crackers, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), OKA Cheese, St-Hubert Soupe Poulet et Riz. Abendessen: Pastene Tomates Séchées au Soleil dans l'huile, Asperge, Classico Basil Pesto, Crevette Cuite ou Grillée, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Mediterranean Snacks Baked Lentil Chips, Bleuets Congelés, Liberte Greek Yogurt - Strawberry. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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souris2191's Gewichtsverlauf
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