Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1381 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 78,25g | Kohlh: 150,99g.
Frühstück: Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Scrambled Egg . Mittagessen: Snackrite Cheese Curls, Fruit, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Tesco Low Fat Cheese. Abendessen: Flora Light Spread, Cooked Green String Beans (from Frozen), Village Bakery Brown Bread Rolls, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Flapjax Chocolate Flapjack, Strawberries , Tea with Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk, Morrisons Seafood Sticks. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Fantastic loss, well done!
05 Sep 19 vom Mitglied: easyslim
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05 Sep 19 vom Mitglied: annmarie1987
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05 Sep 19 vom Mitglied: osama samaraii
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That's brilliant.! Well done x
05 Sep 19 vom Mitglied: TheOnlyRogueAngel
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Good loss keep it up lassie
05 Sep 19 vom Mitglied: mrgscott3
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05 Sep 19 vom Mitglied: bubblegum14
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05 Sep 19 vom Mitglied: Funnyonion
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05 Sep 19 vom Mitglied: Taffruz
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feeling so motivated finally and back to pre holiday weight in may
05 Sep 19 vom Mitglied: annmarie1987
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Great progress. Well done.
06 Sep 19 vom Mitglied: Nilz76
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annmarie1987's Gewichtsverlauf
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