Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% Lift Day!!!
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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2142 kcal
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Fett: 111,85g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 169,63g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: McDonald's Double Cheeseburger. Abendessen: Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Quiche with Meat, Poultry or Fish. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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