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i am nearly obese
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 280,08g.
Frühstück: Butter, Bran Flakes. Mittagessen: Moroccan inspired chickpea and spinach soup. Abendessen: Egg, Vegetarian Hot Dog Sausages, Cranberry Juice. Snacks/Sonstiges: Grapes, Roasted Red Pepper Hummus, Carrots, Freshly Squeezed Orange Juice. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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johncrumpton's Gewichtsverlauf
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