Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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96,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1761 kcal
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Fett: 29,87g | Eiw: 180,63g | Kohlh: 196,12g.
Frühstück: Äpfel, Kiwi, Banane, Peak EAA, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Magerquark, Grapefruit. Mittagessen: REWE Blattspinat, Brokkoli. Abendessen: Vierwälder Harzer Minis, Exquisa Fitline Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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