Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1009 kcal
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Fett: 33,15g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 124,42g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Интелл Финики, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Капуста Белокочанная. Abendessen: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Морковь по-Корейски, Помидоры, Лук, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ironman Протеиновый Батончик Crea Bar, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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