Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1721 kcal
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Fett: 61,73g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 193,93g.
Frühstück: Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Scrambled Egg . Mittagessen: Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Tesco Simple Side Salad, Tesco Tuna Mayonnaise, Aldi Wholemeal Pitta Bread. Abendessen: Muller Rice Remix Strawberry, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Chicken Nuggets, HP Brown Sauce, Mars Mars Bar (39.4g), Tesco Healthy Living Prawn Mayonnaise Sandwich , Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. mehr...
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4162 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Baden - 1 Stunde, Krafttraining - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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annmarie1987's Gewichtsverlauf
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