Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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88 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1365 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 190,75g.
Frühstück: 維力 泡麵, 滷牛肉. Mittagessen: 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶, Costco 雜糧吐司, 滷牛肉. Abendessen: 泡麵, 黑咖啡, 月餅. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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