Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
|
55,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
|
1537 kcal
|
Fett: 43,87g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 162,02g.
Frühstück: One Day More Musli Owocowe z Białą Czekoladą, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Pilos Bio Napój Sojowy, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Mittagessen: Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Marchewki, Zielona Papryka, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Abendessen: Biedronka Masło Ekstra, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Alpenmark Duński Ser z Niebieską Pleśnią, Piątnica Mascarpone, Mięso z Piersi Kurczak, Mlekovita Masło Klarowane, Tesco Gotowane Brokuły, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Szlag trafił masowanie😱... szybko uzupełnij syntholem 😜
14 Sep 19 vom Mitglied: gating
|
Masowanie się samo robi.... 🙄
14 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|