Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1215 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 130,86g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Овсяные Блинчики. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Оливковое Масло, Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Дары Природы Финики Сушеные, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Персик. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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