Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1095 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 118,64g.
Frühstück: 豬肉包, 豆漿. Mittagessen: 橙汁, 7-11 水果玉米, Costco 奇亞籽, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 橙汁, 燙青菜, 鮭魚, 雞大腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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