Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1275 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 126,03g.
Frühstück: Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Овсяные Блинчики, Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины. Abendessen: Булгур (Вареный), Помидоры, Кабачок, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Курага, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Чернослив Сушеный, ARO Инжир Сушеный. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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