Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1555 kcal
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Fett: 93,11g | Eiw: 142,47g | Kohlh: 39,28g.
Frühstück: Rebanadas de Jamón, Member's Mark Powder Coffee Creamer, Coca-Cola Diet Coke (Can), Café, Huevo Revuelto. Mittagessen: Chuleta Ahumada, Lechuga, Pepino (Pelado), Mayonesa. Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Lechuga, Aderezo de Ensalada Ranch, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Fresas, Walnuts, Almonds. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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oscar armandorascon's Gewichtsverlauf
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