Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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919 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 71,11g | Kohlh: 93,06g.
Frühstück: 香蕉, 咖啡（機器沖泡）, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Mittagessen: 橙汁, 傳貴 無糖純豆漿, 雞腿（不吃皮）, 7-11 水果玉米. Abendessen: 雞大腿（不吃皮）, 桂冠 鮭魚炒飯, Subway 起司牛排沙拉. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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