Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
|
54,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 74,62g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 126,27g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pomidory, Lovilio Mozzarella Tarta, Jajko, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Abendessen: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, SM Głubczyce Śmietana 18%, Freshona Passata Di Pomodoro Rustica, Mal Gołąbki z Ryżem i Mięsem. Snacks/Sonstiges: Pomidory Koktajlowe, Almette Jogurtowy, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
motylki o tej porze roku :) jak miło
19 Sep 19 vom Mitglied: =Cinek=
|
Do niedzieli zero ruchu, jeszcze pewnie spadnie 🙄
19 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
Muszę się też przestać ruszać 😂
19 Sep 19 vom Mitglied: gating
|
Gating no ja tak mam 🙄 jak ćwiczę to dużo trudniej mi utrzymać deficyt, a bez ćwiczeń mogę jeść bardzo mało
19 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
A tak na poważnie, ile % tluszczyku teraz dźwigasz w tym niskim ciele? ;)
19 Sep 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
I teraz muszę iść zmierzyć, bo nie mam pojęcia 😁
19 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
Ofotografuj się i dajesz tu na pożarcie. Tylu ekspertów, tyle werdyktów..... odchylenie standardowe jak odemnie do Sosnowca 🤣
19 Sep 19 vom Mitglied: gating
|
A to jak Ci się nie chce, to nie trzeba, tak tylko ciekawa byłam:)
19 Sep 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
DwK tam od razu nie chce, nie sprawdzałam po prostu - 19.1% 💛
Gating jakie zdjęcia, tak bez efektów nie wypada 🤣
19 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
19 Sep 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
DwK a dziękuję 😁 ładniej będzie jak mięśnie się nabiją glutenem 👍
19 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
Glikogenem! Glutenem 🤣🤣🤣 eh telefon
19 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
Hahaha, twój telefon wie co dobre!:D
19 Sep 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
Eee taaam .... odpal zimne ognie i już jest z efektami 😂
19 Sep 19 vom Mitglied: gating
|
DwK tiaaa, telefony zawsze mądrzejsze od właścicieli 🤣
Gating na endo wrzucę jak się trochę jeszcze rozbrykam 😉
19 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
19 Sep 19 vom Mitglied: gating
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|