Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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858 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 42,90g | Kohlh: 104,17g.
Frühstück: 雜糧麵包, 傳貴 無糖純豆漿, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 咖啡（機器沖泡）. Mittagessen: 橄欖油, 黑咖啡, 燙青菜, 7-11 水果玉米, 豆腐. Snacks/Sonstiges: 柚子. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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