Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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621 kcal
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Fett: 5,40g | Eiw: 93,58g | Kohlh: 49,80g.
Frühstück: Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Äpfel, Peak EAA. Mittagessen: REWE Blattspinat, Brokkoli. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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