Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1770 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 136,73g | Kohlh: 211,64g.
Frühstück: Hofgut Laugenbrezeln, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Haferflocken, Magerquark, Banane. Mittagessen: Aldi Garnelen, Basmati-Reis, REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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