Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1129 kcal
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Fett: 31,37g | Eiw: 36,93g | Kohlh: 132,91g.
Frühstück: AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Abendessen: Quaker Havermout (40g), Courgette, Gebakken of Geroosterde Garnalen, Broccoli, Merlot, Sperziebonen. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hee weer terug! Je was even af de radar 😊
27 Sep 19 vom Mitglied: dani.p2
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Nederlands eten is natuurlijk ook erg lekker 😄
28 Sep 19 vom Mitglied: annemiek rembil
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Ja weer terug hier en weer in Cambodia.
Dus ga ik weer werken aan die 73 kg.
29 Sep 19 vom Mitglied: john1949hotmail
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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