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Super happy to have finally weighed under 200 pounds. It’s been since last year that was the case. 😀
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89,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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2240 kcal
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Fett: 95,54g | Eiw: 110,54g | Kohlh: 253,23g.
Frühstück: Expo Fresh Strawberries , Coffee, IHOP Fried Eggs, Lifeway Foods Original Kefir, America's Choice Bacon Thick Sliced, Great Value Half & Half. Mittagessen: La Favorita Tortilla Chips, Cooked Artichoke (from Canned, Fat Added in Cooking), Minced Garlic, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Kale , Mustard, Mayonnaise , Hass Avocado. Abendessen: Crispy Rice, Brown Sugar , Lifeway Foods Original Kefir. Snacks/Sonstiges: Pickles, Pears, Bananas. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Bike/chest and back - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
nice, that’s got to feel good!
29 Sep 19 vom Mitglied: johncip
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29 Sep 19 vom Mitglied: jcmama777
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hebertello's Gewichtsverlauf
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