|
Start stoptober, voor mij geen toegevoegde suikers meer, i.p.v. stoppen met roken. Ik ben niet dik, maar weet dat ik me veel beter voel als ik dit niet eet.
|
68,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
1726 kcal
|
Fett: 51,02g | Eiw: 121,29g | Kohlh: 191,05g.
Frühstück: Jumbo Havermout, AH Notenmix Naturel Ongezouten, AH Blauwe Bessen, AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Magere Franse Kwark. Mittagessen: Jumbo Kipfilet, Garlan Kruidenkaas, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen. Abendessen: Jumbo Zilvervliesrijst , Olijfolie, Rode Uien, Bloemkool, Jumbo Pangasiusfilet Citroen en Koriander. Snacks/Sonstiges: Prozis Melty Peanut Butter, Isey Skyr Crème Brulee, Appel. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Sep 19 vom Mitglied: margrietje_87
|
wil je ook vertellen hoe je het doet, of vervangt veranderd 😀
30 Sep 19 vom Mitglied: brigensam
|
Het is eigenlijk gewoon dat ik het snoepen weg laat en gezonde tussendoortjes kies als fruit enz. gezonde maaltijden at ik al. Ontbijt altijd met kwark met fruit en nootjes. ‘S middags een ‘gewone’ boterham met kipfilet en ‘s avonds veel groente met kip o.i.d. het gaat echt fout bij de chocolade enz.
30 Sep 19 vom Mitglied: RobinBut
|
Succes, is het dan alleen in October dat je dat wilt?
30 Sep 19 vom Mitglied: AviaMar
|
Als het me lukt wil ik ermee door gaan. Dus even afwachten hoe het loopt. Vandaag gaat het tot nu toe prima 😊
30 Sep 19 vom Mitglied: RobinBut
|
oehhh tof misschien ga ik ook wel mee doen. Let wel op dat je ook niet de zoetstoffen van alle light producten binnen krijgt. Je hersenen denken dan toch gewoon dat het suiker is en Dan is heel het idee weg.
01 Okt 19 vom Mitglied: naomivanmeer
|
Nou succes hoor, ook vandaag weer
01 Okt 19 vom Mitglied: AviaMar
|
Succes! De eerste dagen zijn het moeilijkste!
01 Okt 19 vom Mitglied: Ieke 10
|
01 Okt 19 vom Mitglied: RobinBut
|
Goed idee! Ik doe mee, geen toegevoegde suikers deze maand, geen snoep, koekjes e.d 💪🏼🤓
01 Okt 19 vom Mitglied: Sinas69
|
En wat doen we met NOvember?
01 Nov 19 vom Mitglied: j.alvv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RobinBut's Gewichtsverlauf
|