Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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98,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1840 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 113,03g | Kohlh: 183,40g.
Frühstück: Cantaloupe Melons , Quaker Smooth & Creamy Quick Grits, Egg, Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice, Coffee, Lightlife Foods Smart Sausages - Chorizo Style. Mittagessen: Rico Pork Tamale. Abendessen: Outback Steakhouse Mac A Roo 'N Cheese, Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Outback Steakhouse House Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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