Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 26,21g | Eiw: 24,12g | Kohlh: 113,97g.
Frühstück: AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Abendessen: Jumbo Zuurkool Naturel, Uien, Kidneybonen (uit Blik), Merlot. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey John, lang niets meer gehoord.
01 Okt 19 vom Mitglied: s@ndr@1971
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01 Okt 19 vom Mitglied: AviaMar
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Ja S@n, ben weer thuis dus ga ik er weer tegen aan!
01 Okt 19 vom Mitglied: john1949hotmail
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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