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nog 5 kg !!!!!
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 33,29g | Kohlh: 133,48g.
Frühstück: AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Hummus, Zuurdesem Brood. Abendessen: Gekookt Ei, Merlot, Kidneybonen (uit Blik), Uien, Jumbo Zuurkool Naturel. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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