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我要加油
加油加油加油
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71,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 71,32g.
Frühstück: 黑咖啡, 金蘭 醬油膏, 蘿蔔糕, 煎雞蛋. Mittagessen: 西柚汁, 茶葉蛋, 紅燒牛肉, 牛肉麵, 海帶（加醬油）, 小白菜, 豆干. Abendessen: 油炸豆腐, 油爆蝦, 花椰菜, 白飯, 小黃瓜, 控肉, 素雞. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 綠茶. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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