Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 136,92g.
Frühstück: AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Abendessen: Magere Yoghurt, Yoghurt (Halfvol), Tonijn in Water (uit Blik), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Ei, Olijfolie, AH Sla Compleet Italiaanse Salade, Quaker Havermout (40g), Merlot. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Lekker hoor vast en zeker omdat je een HIJ bent haha
03 Okt 19 vom Mitglied: AviaMar
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03 Okt 19 vom Mitglied: john1949hotmail
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03 Okt 19 vom Mitglied: AviaMar
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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