Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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96 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 217,17g | Kohlh: 164,22g.
Frühstück: Loose Quäse, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Rapunzel Kokosfett, Wiesenhof Eifix Eiweiß, Loose Quäse. Abendessen: Ei, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Vanille , Raw Bite Coconut. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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