Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
70,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 47,68g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 108,13g.
Frühstück: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Ашан Персик Сушеный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Помидоры, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Зернёный 7%. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|