Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 183,63g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 全家 奶油丹麥吐司, 葡萄, 雞大腿（不吃皮）, 炒青菜, 青花菜, 花椰菜. Abendessen: 青花菜, 花椰菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 俊美 杏仁脆片, 蘿蔔糕. Snacks/Sonstiges: 光泉 檸檬茶. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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