Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 159,07g.
Frühstück: Сушеный Инжир, Сушеный Персик, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Mittagessen: Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками. Abendessen: Rosso Миндаль , Соевый Соус, Оливковое Масло, Цезарь Пельмени, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Перцы Перец Сладкий Красный, Помидоры, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, ARO Инжир Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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