Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 51,82g.
Frühstück: Hacendado Café con Leche sin Azúcares Añadidos . Mittagessen: Café Espresso, Panceta, Queso Manchego, Queso Mozzarella, Mercadona Espinacas Lavadas, Tortilla Francesa, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Abendessen: Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Serrano Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Makro Frambuesas Frescas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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