Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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402 kcal
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Fett: 18,54g | Eiw: 43,53g | Kohlh: 13,78g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Clight Suco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Amandapr1191's Gewichtsverlauf
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