Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 134,83g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка. Abendessen: Вятская Дымка Кефир Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Макси Пирог с Вишней, Дикси Груша Конференц, Грецкие Орехи, Rosso Миндаль . mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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