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24.6
34.3
6.5
沒減
體脂率重了
唉......
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 85,24g | Eiw: 109,68g | Kohlh: 64,61g.
Frühstück: 桂冠 美乃滋, 煎雞蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 谷和 千張, 洋蔥. Mittagessen: 地瓜葉, 豬大腸, 米糕, 豬頭肉, 豆干, 虱目魚. Abendessen: 生豆皮, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 煮熟的綠色椰菜. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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