Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 247,89g.
Frühstück: Plus Hagelslag Mix Chocolade, Vita D'or Halvarine, Waldkorn Brood. Mittagessen: AH Bapao Rundvlees, Italiamo Prosciutto Crudo, Vita D'or Halvarine, Waldkorn Brood, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Banaan, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht. Abendessen: Ijsbergsla, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Gebakken Spekjes, Grand'Italia Spaghetti, Ei, Galbani Mascarpone . Snacks/Sonstiges: Cherrytomaten, Rode Tafelwijn, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola, Nescafé Cappuccino, AH Pitloze Witte Druiven. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Bowling - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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