Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 148,03g.
Frühstück: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Papaia, Queijo Branco, Crepioca, Café. Mittagessen: Batata (com Casca), Moqueca de Peixe, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salgadinho de Festa. Snacks/Sonstiges: Damascos, Ovo de Codorna, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Mel, Banana Prata. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Amandapr1191's Gewichtsverlauf
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