|
Gaat nog steeds de goede kant op 😊
|
62,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 37,16g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 162,92g.
Frühstück: Bolletje Ontbijtgranen, Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Banaan, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Mittagessen: AH Gebraden Fricandeau, Lidl Rucola, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Snoeptomaatjes, AH Kipfilet met Bieslook. Abendessen: Remia Naturel Dressing, Milbona Skyr Blaubeere, Linessa Goudse Kaas 30+ Geraspt, Lidl Zalmfilet zonder Huid, AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Blue Band Finesse Voor Koken Light, All Seasons Gemengde Sla, Knorr Ovenpasta Zalm, Cherrytomaten, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Gedroogde Abrikozen, Nescafé Café Mocca. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
28 Okt 19 vom Mitglied: AviaMar
|
Bedankt, jij ook een fijne maandag👍🏻
|
Geweldig dat je het ritme weer gevonden hebt. Mij lukt het steeds niet. Ben vandaag weer begonnen.
28 Okt 19 vom Mitglied: Elvybarbar
|
Doordeweeks gaat het goed, alleen in het weekend moet ik me echt inhouden. Gelukkig is dat dit weekend weer gelukt met in mijn achterhoofd dat ik over 2 1/2 week naar de internist moet en ik dan weer dichtbij liefst op de 60 kilo wil zitten.
|
Dapper hoor goed van je 💪🏽
29 Okt 19 vom Mitglied: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
|