Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 172,60g | Kohlh: 113,04g.
Frühstück: 黑咖啡, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 安佳 起士片, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 香蕉. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 傳貴 無糖純豆漿. Abendessen: 滷蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 甜玉米（罐頭）, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（加鹽）, 福樂 藍莓優格. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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