Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 110,79g.
Frühstück: Banana Caturra, Crepioca. Mittagessen: Ravioli com Recheio de Queijo, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Alface Americana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Bom Pastor Queijo Minas Light, Crepioca, Banana Caturra, Pullman Pão de Forma Integral Zero. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Integral, Omelete, Native Açúcar Demerara, Abacates, Batavo Iorgute Grego Pense Zero. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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gi luersen's Gewichtsverlauf
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