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24.4
33.1
6.5
水3000
沒運動
淨碳水39
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 103,23g | Eiw: 106,74g | Kohlh: 64,66g.
Frühstück: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 凱撒沙拉醬. Mittagessen: 紅燒茄子, 炒黃瓜, 紅燒豆腐, 蒸蛋, 炒豆芽, 滷雞腿. Abendessen: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 漢堡肉, 爭鮮 鮭魚邊鰭, 炒大白菜, 小黃瓜, 安佳 起司片 (12,3克). Snacks/Sonstiges: 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 百香果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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