Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 209,20g.
Frühstück: Jordans Country Crisp Dark Chocolate, Pickwick Earl Grey, Koffie, Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. Mittagessen: Lidl Waldorfsalade, Koopmans Appeltaart, Tosti Ham en Kaas. Abendessen: AH Runder Hamburger, Sperziebonen, Plus Aardappelschijfjes. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo, Aldi Chocolade Pinda's, Koffie, Cappuccino, Sultana Knappers Kokos, Plus Gesneden Vers Fruit. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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