Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 77,43g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 90,01g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка, Салат Айсберг. Abendessen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Салат Овощной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Традиционные. Snacks/Sonstiges: ARO Инжир Сушеный, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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