|
Два месяца уже вес не двигается. Совсем. Если раньше уходило по 1 кг в месяц (и мне не нравилось), то теперь ничего не уходит вообще🤦🏻♀️ Месяц как подняла калорийность с 1200-1300 до 1600-1700. Воды 2 литра в день. Спорта нет и пока не будет (трое маленьких детей, муж работает 6 дней в неделю, бабушек/дедушек нет). Устала, кажется, что все напрасно... 😢
|
69,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 52,78g | Eiw: 123,68g | Kohlh: 127,85g.
Frühstück: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Юг Руси Хлеб Фитнес. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Томатные, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Epica Crispy Карамель, Triav Nutrition Голиаф 80% Сывороточный +Коллаген. Snacks/Sonstiges: Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|