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ok 2 full weeks off gym. 7 take aways a holiday and a baptism and lots of alcohol so I will take that. gym today and back on plan
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86,3 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 262,70g.
Frühstück: Greggs Latte, Greggs Bacon & Sausage Roll. Mittagessen: Pink Lady Apples, Carrots , Morrisons Steak in Ale with Cheesy Mash. Abendessen: Asda Tomato and Basil Stir in Pasta Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions , Yellow Sweet Peppers , Aldi Bacon, Dry Spaghetti . Snacks/Sonstiges: Tesco Fairy Cakes, Morrisons Onion Rings Crisps, Muller Light Chocolate Fix, Cadbury Crunchie (40g), Walkers SunBites, Tesco Skimmed Milk. mehr...
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3605 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, cooking - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Baden - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Not bad at all! You will have it off in no time. Xx
08 Nov 19 vom Mitglied: bubblegum14
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Yeah I've enjoyed myself but did make some better choices it could have been let worse xx
08 Nov 19 vom Mitglied: annmarie1987
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Sometimes it is good to take a break from the gym. It gives the body a chance to heal any little niggles and to re-calibrate. you will go back to training energised and looking forward to it.
08 Nov 19 vom Mitglied: Anne_145
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Enjoyed your holiday? Pay up time! I am sure you will work it all off again
08 Nov 19 vom Mitglied: Chestnut63
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Same situation (1 week) 🙄
08 Nov 19 vom Mitglied: Nabilion
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annmarie1987's Gewichtsverlauf
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