Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2013
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89,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2021 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 183,89g.
Frühstück: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half. Mittagessen: brown rice, Deli Ham, Hellman's Mayonnaise. Abendessen: Sweet Potato Fries, steamed chicken breast, Cod, Mixed Vegetables, brown rice, extra virgin olive oil, wine. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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