Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 80,10g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 244,08g.
Frühstück: AH Ananas Vers, Body & Fit Papaya Blokjes, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Abendessen: Gebakken Tofu, Taugé, AH Biologisch Rode Paprika, Chardonnay, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Knoflook, Tomaten, Uien, Kropsla. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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